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头部运动，转转头，伸展运动，手上下左右甩，扩胸运动。。。手两侧打开，前弓步，侧弓步，手腕脚踝动动
和小学体育课做的体操一样
前后左右上下
老师不教吗。。。
你是男的吧

在河北保定一个中学正在上体育课，一位男生，因为他的动作堪比蜘蛛侠在网络上走红。根据网络上流传的视频显示，当时老师们正在给学校的学生上体育课，老师要求学生做一个动作就是仰面朝着天，四肢全部着地往前走。同学们做这个高难度的动作时，大部分学生都是肢体不协调的，行进的速度也很慢。就在这个时候，突然在人群里面杀出来一名猛将。保定中学男生上体育课时这位男生他双臂配合，双腿快速的前进，火力全开没要多长时间就到达了终点。这位男生的动作这样利落，就像蜘蛛侠一样。让在场的众人都看呆了，同学们看到之后纷纷为他鼓掌。这位学校的老师说，这位学生的手脚协调能力是特别好的，让现场的学生都看傻眼了。同学们被他如此快速的动作给惊呆了，没想到在学校里还有这样的特殊人才。做动作堪比“蜘蛛侠”视频曝光这个视频发布到网上之后，引起了网友的热议，网友纷纷表示这位男孩子实在是太棒了，觉得自愧不如。他的动作堪比蜘蛛侠，当同学们刚开始行走的时候，他就已经到达了终点。他真的是特别的厉害，这就是高手，熟练的程度就像是开了倍速一样。这位男生的身体协调能力是很强的，平时也经常进行体育锻炼，要不然他也不会如此快。这个视频为何能火？现在的学生压力都很大，平时在学校里上文化课也很辛苦，利用体育课的时间锻炼身体是值得倡导的。老师让学生做这个动作是想考验学生的协调能力，没想到有一位学生这么出类拔萃，真的是很了不起。这个视频之所以能火，也是因为这个学生的手脚协调能力实在是太强了。现在的学生不仅要学习好也要注重体育锻炼，毕竟有一个好身体，才可以有更多的精力去学习。
因为这位男生身体协调性非常好，再做反身四肢爬行的动作时，他的速度非常快，就像是正常四肢着地爬行一样，真的很令人惊叹。
因为大家觉得这位男子的动作非常的熟练，而且也很好看，一些年轻人都很喜欢，所以才会爆火。
是因为这个动作非常的艰难，而且对我们身体弯曲程度的要求也是非常的严格，所以一般情况下大多数人都没有办法做到这样的动作，只有少数人才能。
因为这个视频里面有蜘蛛侠的形象，引起很多人的共鸣感，所以这个视频就火了起来。

流水潺潺，溪石发亮；微风轻吹，柳絮已飞；时光匆匆，心已成熟；谆谆教导，言犹在耳…… 不是所有的老师，都能像父母般关怀学生，然而你们却做到了；不是所有的老师，都能当上学生的知心朋友，然而你们却做到了；不是所有的老师，都能陪学生一同成长、欢笑、游戏、然而你们却做到了……你们就像一杯杯香甜的饮料，让人回味无穷……方老师是我们的英语老师。她就像一杯香茗，沁人心脾。抿一口茶魅力所在。这茶表面上只有茶叶作文人网你也可以投稿，实质上包含了许多；英语老师表面上只教英语，实际上她给予了我们很多，很多……班级里有一个特别调皮捣蛋的同学，总是惹老师生气，方老师没有将他送到政教处，而是一遍一遍的教导着他。或许是希望有一天他能够悔改，或许是希望他能够变成一个好同学，方老师努力着，努力着……王老师是我们的数学老师，这学期刚来到我们班。她像一杯香浓的雀巢咖啡。虽然一开始喝，会很苦，但只要把你的热心、耐心、恒心放进咖啡里，就会馨香无比。在充满睡意的夜晚，喝一杯咖啡，睡意顿时荡然无存，神清气爽；在迷失方向的时候，听一句老师的良言，便豁然开朗。大概是对原来老师的感情太深，同学们对她渐渐有了抵触的表现。她没有作声，而是把泪水往肚子里咽。随着抵触情绪的增多，上课时不认真听讲的同学越来越多。王老师认真地给他们讲道理，去教育他们，去引导他们，让他们成为上课时遵守课堂纪律的好学生，没有听会的课程还要再讲一遍。同学们遇到不会的问题时，她也会耐心地给他们讲解。同学为她的执着而感动，也就越来越认真了…… 顿时唇齿留香；只要你和她相处了一段时间，就会发现她的魅

体育课录视频可以让别人录。如果实在不会动作，找人代拍也是可以的。 体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。